開脚ブーム

カテゴリー：KBほっと通信

2016年9月20日

今、ちょっとした開脚ブームみたいですね。
本屋さんの目立つところに
「誰でも180度の開脚ができるようになる！」
という内容の本が置いてあります。

身体が固い私でもイケるのか？
興味を持ちやってみることにしました。

基本のストレッチ２つと
１週間毎に異なるストレッチ１つ
合計３種類のストレッチを行うという
シンプルなもの。

１週目２週目までは
順調に身体がほぐれてきましたが、
180度の壁はやっぱり高いです。
体操選手か相撲取りレベルですもんね。

 

４週間終わった時点で
上半身はなんとか
腕組みが床につくくらいになりましたが、
開脚はどうしても150度ぐらいしか
行きません。

歳が歳だけに
あまり無理をすると
取り返しのつかないことになりそうなので
ほどほどに、
ストレッチを継続して
今の状態をキープしていければ
恩の字かな？と思います。

　【し】