ロングブレスダイエット

カテゴリー：KBほっと通信

2012年3月27日

ご存知ですか？

“美木良介先生”が上半身裸で紹介してるあれです。

私も去年の９月頃からちょっとやってみています。

美木先生が「ひどい腰痛が治った」と
おっしゃっていたので。

色々なポーズがあるらしいのですが、
私は、テレビで紹介されていた
代表的な２ポーズだけを７～８回ずつ。

これを毎晩行うこと半年。

こんなちょっとのことでも続けると大したもんだ。

２ヵ月ほど経った頃から、
腰痛になる頻度が激減しました。

お腹や腰の筋肉がうっすら鍛えられているような
気がします。

無理なく続けられる簡単な動きでお勧めですよ。

　【し】